4 clefs pour tenir ses résolutions

Chaque nouvelle période rime avec résolution…

L’envie d’un renouveau, mettre plus de plaisir dans sa routine, améliorer son bien-être, voilà de multiples raisons qui nous poussent à prendre des résolutions. Nous cherchons tous à avoir une vie plus harmonieuse et être bien dans notre peau. Il est normal de réajuster tout cela de temps en temps.

Un nouveau départ

« Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, il faudra faire quelque chose que vous n’avez jamais fait… »

C’est pourtant avec plein de bonnes intentions que nous envisageons de commencer une activité. Mais malheureusement ces résolutions peuvent être difficiles à tenir sur la durée…

4 clefs pour tenir ses résolutions et installer un nouveau rythme durable

Se poser les bonnes questions

Pourquoi vouloir se mettre au sport, au dessin, à la sculpture ??
Identifier les vraies raisons qui doivent répondre à un réel besoin.

Prendre un moment pour soi n’est pas un besoin suffisant… Même si, dans l’absolu, c’est le cas… Mais cela ne durera pas dans le temps.
En effet, nous portons tous une grosse charge mentale et nous avons plusieurs métiers dans une seule journée. Si jamais vous êtes trop débordé et stressé, c’est ce temps-là que vous utiliserez pour faire votre tâche.
Et oui, nos automatismes sont difficiles à enlever… Nous avons tendance à faire passer nos  loisirs et plaisirs bien après tout le reste quand nous sommes trop chargés…

Alors si vous souhaitez faire du sport c’est parce que vous avez besoin de vous défouler, d’évacuer toutes les tensions. Sentir la bonne fatigue, être satisfait de vous…
Identifier les bénéfices mais aussi comment vous êtes si vous ne le faites pas… Cela sera un moteur supplémentaire…

Se challenger

Faire du sport pour perdre du poids, courir pour préparer une course, apprendre une langue étrangère pour un futur voyage, lire pour se former à une méthode…

Pour développer ainsi une discipline, une motivation suffisante et visualiser le résultat espéré. Il est évident qu’il faut être juste et raisonnable, ne pas être trop ambitieux pour ne pas être rapidement écœuré.
Parlez-en autour de vous aussi…

Être entre amis

Il est plus facile de pratiquer une activité régulière si vous la faites entre amis. Voilà un moment tout de suite plus joyeux!

Ne jamais manquer deux fois de suite

Il faut avoir un créneau horaire dédié. Notez votre activité chaque semaine dans votre agenda et c’est un rendez-vous à respecter comme un autre. Un rendez-vous avec soi-même qui vous apportera une des plus grandes satisfactions de la journée!

Il ne faut jamais manquer deux fois de suite votre activité car cela sera d’autant plus difficile après pour reprendre…

On reste motivé et on se félicite!