Derrière chaque émotion : un ressenti à écouter

💡 Nos émotions ne viennent pas de la situation mais de notre ressenti.

👉 Une même situation peut provoquer des réactions totalement différentes selon les personnes. 

Pourquoi ? 

⚠️ Parce que nous ne réagissons pas aux faits mais à la manière dont nous les interprétons.

✅  Derrière chaque émotion il y a un ressenti.

 Un ressenti = c’est une perception de la situation. Il est influencé par notre état du moment, notre histoire, nos croyances…

💡 Exemple : 

« Je me sens rejeté » peut générer de la tristesse ou de la colère… 

⁉️ mais cette perception est-elle toujours juste ?

Nous fonctionnons souvent en pilote automatique sans questionner ces ressentis alors qu’ils façonnent nos réactions et nos émotions.

🔥 On se focalise sur l’émotion parce qu’elle est « visible » mais la clé est le ressenti qui l’a déclenchée.

🤩C’est cette compréhension des ressentis qui est au cœur de mon approche. On ne peut réellement se comprendre, accueillir ses émotions et se libérer de ce qui nous bloque sans d’abord décoder nos ressentis.