Là où est ton pouvoir

Il y a beaucoup de choses dans la vie qui ne dépendent pas de nous.

Des réponses que l’on attend, des décisions prises par d’autres, des délais qui s’étirent, la manière dont les choses vont se passer.

On ne contrôle pas tout.

Quand le mental s’agite

Dans ces moments-là, le mental peut s’emballer : anticiper, imaginer, s’inquiéter, chercher à tout prévoir.

Mais au milieu de tout ce qui échappe à notre contrôle, il reste un espace qui dépend entièrement de nous: 

Ce que l’on se raconte. La manière dont on prend soin de notre état intérieur.

Relâcher les tensions dans le corps. Apaiser le mental. Entretenir un sentiment de sécurité en soi.

Régulation du système nerveux

En apprenant à réguler notre système nerveux, nous pouvons apaiser les émotions négatives trop fortes, prendre du recul et mobiliser notre potentiel pour traverser plus sereinement l’inconnu et les incertitudes.

On ne contrôle pas les événements…mais on peut apprendre à mieux vivre ce qui ne dépend pas de nous.

Parce que cet espace-là, celui de notre état intérieur, est notre responsabilité.

Prenez soin de vous. Et prenez soin de vos pensées.