Les crises d’angoisse

• Palpitations cardiaques, souffle coupé, tension, transpiration excessive, vertiges, jambes en coton..

Voilà quelques symptômes physiques de l’angoisse..

• Sentiments de peur et panique, dévalorisation, rumination, scénario catastrophe obsédant, peur du jugement, manque de confiance en soi..

Voila ce qu’il se passe dans nos têtes…

Nous n’avons pas la main

On ne peut se raisonner lorsque nous sommes angoissés et surtout lorsque notre corps exprime physiquement les choses.

Il est même possible de ressentir physiquement du stress rien qu’en imaginant une situation…

Nous n’avons pas la main parce qu’il se passe dans le corps quelque chose de bien plus puissant. Une mécanique bien rodée qui peut nous laisser croire que le corps n’est plus notre allié. Et nous faisons alors fausse route..

Bien sûr qu’il faut respirer calmement, lâcher prise, faire du sport et tout ce qu’on peut entendre sur le sujet pour palier à tout ça mais ce n’est pas si facile à faire dans un premier temps… Il faut surtout aller creuser en amont…

La première fois que cela s’est produit, le corps a réagi pour vous protéger. Par exemple, le phénomène de dissociation, qui est très désagréable à vivre est un moyen que le corps a pour que vous souffriez moins..

Le stress est une réponse physiologique nécessaire à notre survie.

Le corps n’est pas votre ennemi

Il ne vous a pas empêché, il ne vous a pas trahi.

Le rougissement, par exemple, signifie pour lui, que vous méritez d’être vu..

Pour se sortir de ces crises d’angoisse il faut comprendre que le corps a mis en place, la première fois une statégie pour vous maintenir en vie. Le corps vous veut du bien avant tout. Ensuite, c’est une automatisation qui s’est mise en place avec la peur, l’appréhension et des croyances limitantes…

L’angoisse est d’autant plus forte si vous luttez.

L’angoisse est d’autant plus forte si vous vous sentez pris au piège.

Il est important de trouver l’enjeu qu’il y a derrière

Poser vous la question, qu’est-ce qu’il se joue derrière tout ça ? De quoi avez-vous vraiment peur pour qu’il y ait un enjeu aussi énorme ?

Suis-je à la hauteur des attentes des gens ? Est-ce la peur de décevoir, d’être rejeté, de ne plus être aimé ? Et pire, de ne plus s’aimer soi-même ? Car il est difficile de s’en remettre après, de renouer avec soi. De se pardonner et même de se comprendre…

La voie est sans issue.

Est-ce que vous avez peur pour un proche?

La perception des événements

Les événements sont perçus à travers des filtres… Et notre esprit en fait une réalité…

Travailler cette perception en fonction de nos souhaits et non de nos peurs modifiera ainsi les émotions qui en découleront…

Les croyances

Il faut revoir ensemble vos croyances.. Qu’est-ce que vous croyez de vous ? Que pensez-vous mériter ?

Il faut reprogrammer de nouvelles croyances qui seront du côté de votre potentiel et talent. Elles trouvent naissance dans la confiance et dans l’enthousiasme.. et dans le fait que quoiqu’il arrive vous saurez vous adapter.

Qu’est-ce que l’angoisse vous empêche de faire ou d’être ?

Comment voulez-vous être ?

La connexion au corps

Il n’y a rien de plus angoissant que de voir qu’il n’y a plus de pilote dans l’avion..

Vous allez incarner votre corps. Mais vous allez l’incarner au bon endroit…

La gestion des émotions

Avec une méthode simple à refaire chez vous, vous pourrez gérer vos émotions quotidiennes.

La kinésiologie

Des séances ponctuelles en kinésiologie permettront de déceler le stress ancien, d’apporter à votre corps les corrections dont il a besoin pour retrouver ses ressources et son plein potentiel et surtout lui informer de ces changements positifs.

De nouveaux élans pourront naître alors…